플레이

안녕하세요.( •̀ .̫ •́ )✧7플레이 입니다.요즘 단풍이 절정이라 많은 분들이 산을 찾고 있죠. 저도 단풍 구경 겸 가을 산행에 도전해 보았습니다.🤭하지만 오랜만에 오른 산이라 그런지 체력이 따라주지 않더라고요.😓😓결국 정상은 못 보고 중간에서 하산했습니다. ㅜㅜ코스트코 커피호두머핀  구매처: 쿠팡칼로리: 4,440 kcal (1개 740 kcal)  영양정보총 내용량: 1,008g  (168g x 6개) / 1개(168g) 나트륨: 743mg  37%탄수화물: 81g  25%당류: 40g  40%지방: 40g  74%트랜스지방: 0.5 미만포화지방: 5g  33%콜레스테롤: 58mg  19%단백질: 14g  25%최근에 쿠팡에서 쿠폰을 줘서코스트코 머핀을 샀습니다.그런데 못 보던 커피호두머핀..

안녕하세요.( •̀ .̫ •́ )✧7플레이 입니다.요즘 들어 피곤함이 쌓여서 매일 아침 커피를 마시는 습관이 생겼어요. 여러분은 어떤 방법으로 피로를 풀고 계신가요? 코코넛 로쉐 초코   구매처: 노브랜드가격: 2.980원칼로리: 총 1,390 kcal  영양정보(100g당)나트륨 200mg  10%탄수화물 50g  15%당류 26g  26%지방 40g  74%포화지방 29g  193%콜레스테롤 30mg  10%단백질 6g 11%저녁을 먹고 노브랜드로 산책을 갔는데딱 눈이 마주친 녀석초코맛과 오리지널맛 두 가지가 있었는데초코맛이 생긴 것이 예사롭지 않게맛있을 것 같아🤤구매를 하게 되었습니다.개봉하니 하나하나개별포장이더라고요총 27개 들어가 있고저는 구매한 건한 번씩 다 씻어야 해서😓3개만 씻어 봤습니..

안녕하세요( •̀ .̫ •́ )✧7플레이 입니다.오늘 아침에는 외투를 입고 나갔는데, 오후가 되니 따뜻해져서 외투를 벗고 반팔로 생활을 했는데요. 일교차가 큰 날씨가 계속되니 옷 고르기가 참 어려운 요즘입니다.🙂🙂 신라면 툼바  구매처: 농협 하나로마트가격: 1,460원칼로리: 500 kcal 영양정보나트륨 1,110mg  56%탄수화물 80g  25%당류 9g  9%지방 17g  31%포화지방 9g  60%콜레스테롤 7mg  2%단백질 7g  13%칼슘 146mg  21%  신라면 신상으로 툼바가 출시되었는데요,하나로마트가 편의점보다 더 저렴해서 구매했습니다.(지금 편의점이 2+1 행사라서 더 싸다.)요즘 유튜브로 먹방을 보면다 툼바라면 리뷰를 하더라고요.너무 맛있어 보여서🤤🤤(기대기대)신라면에..

안녕하세요7플레이 입니다.^o^요즘 동네 공원에서 조깅을 시작했어요. 처음엔 힘들었는데, 매일 조금씩 나아지는 걸 느끼니까 뿌듯하더라고요.😉이번에 소개할 음식은 노브랜드 냉동김밥입니다. 든든한 한끼 김밥  구매처: 노브랜드가격: 각 1,980원칼로리: 참치(370kcal) 유부(347kcal) 참치마요김밥 영양정보나트륨 970mg  49%탄수화물 580g  18%당류 2g  2%지방 11g 20%포화지방 4.4g  29%콜레스테롤 15mg  5%단백질 10g  18%   유부우엉김밥 영양정보나트륨 620mg  31%탄수화물 62g  19%당류 2g  2%지방 7g  13%포화지방 1.3g  9%콜레스테롤 5mg 미만  1%단백질 9g  16%조리방법이 엄청 간단합니다.조금 뜯고 전자레인지에 돌리면 완성..